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Pourquoi méditer ?
La méditation vous permet de vous libérer de tous les poids et blocages qui sont en vous. En libérant votre esprit des pensées accumulées, vous pourrez retrouver votre vraie nature. Vous réaliserez alors que vous pouvez vivre votre vie de la meilleure façon possible, rempli d'énergie, de créativité et de sagesse pour faire face aux challenges de la vie
La méditation vous permet de vous libérer de tous les poids et blocages qui sont en vous. En libérant votre esprit des pensées accumulées, vous pourrez retrouver votre vraie nature. Vous réaliserez alors que vous pouvez vivre votre vie de la meilleure façon possible, rempli d'énergie, de créativité et de sagesse pour faire face aux challenges de la vie
Apprendre à méditer :
Être dans l’instant présent, c’est devenu très tendance de nos jours. Mais comment faire ? Comment être dans le présent quand la nostalgie nous tombe dessus ? Quand nous nous souvenons de moments heureux ponctués de grands plaisirs ? Comment ne pas se laisser envahir par l’anxiété ressentie à l’idée d’être séparé de notre partenaire ou de perdre nos biens ? Comment aussi ne plus perdre de temps à rêvasser ou à faire des plans sur la comète en espérant rencontrer un partenaire attirant, acquérir une maison plus grande ou obtenir une promotion à notre travail ?
Pendant mes séances, nous nous familiariserons avec des méditations qui nous aident à nous sortir de l’influence de toutes ces pensées parasites.
Séances ouvertes à tous où aucune expérience préalable n’est requise.
La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la séance.
Être dans l’instant présent, c’est devenu très tendance de nos jours. Mais comment faire ? Comment être dans le présent quand la nostalgie nous tombe dessus ? Quand nous nous souvenons de moments heureux ponctués de grands plaisirs ? Comment ne pas se laisser envahir par l’anxiété ressentie à l’idée d’être séparé de notre partenaire ou de perdre nos biens ? Comment aussi ne plus perdre de temps à rêvasser ou à faire des plans sur la comète en espérant rencontrer un partenaire attirant, acquérir une maison plus grande ou obtenir une promotion à notre travail ?
Pendant mes séances, nous nous familiariserons avec des méditations qui nous aident à nous sortir de l’influence de toutes ces pensées parasites.
Séances ouvertes à tous où aucune expérience préalable n’est requise.
La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la séance.
Je peux vous apprendre 13 techniques de méditation différentes :
Méditation des Chakras
Méditation avec le pouls
Méditation avec la respiration
Méditation de la pleine conscience (Mindfulness)
Mantras amour/sagesse
Yoga du rire - Trataka
Mantras - Osho méditation
Vipasana - Méditation en marchant
Méditation chantée - Om Méditation
Méditation des Chakras
Méditation avec le pouls
Méditation avec la respiration
Méditation de la pleine conscience (Mindfulness)
Mantras amour/sagesse
Yoga du rire - Trataka
Mantras - Osho méditation
Vipasana - Méditation en marchant
Méditation chantée - Om Méditation
